Ja masuję sam zgodnie z zaleceniami dr Rylskiego od momentu zdjęcia szwów. Mam zrost, ale nie pod sutkiem tylko skóra blizej pachy. Zapisuje się na masaże w poniedziałek bo tylko to pomaga na zrosty a im wcześniej tym lepiej. Dla kolegi co jest 2,5 miecha po i ma zrosty to radzę też iść na masaże. Im później tym gorzej.
Witam, chciałbym dostać od was radę co dalej robić - redukować czy masować? Swoją przygodę z dietą zacząłem dokładnie rok temu i wyglądałem tak jak na pierwszym foto..Od tamtego czasu staram się poprawić moją sylwetkę - zredukowałem już trochę smalcu ale czy wystarczy żeby wejść na spokojną masę? Dodam, że została mi skóra na bokach i brzuchu - [...]
Witam, Czy są tutaj osoby, które stosowały metodę Minnie Maud podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania? Mogę prosić o Wasze opinie "po fakcie"? Jakieś rady? Poważnie zastanawiam się nad podjęciem tej metody... Wyszłam z anoreksji, od dawna mam stabilną wagę (przytyłam zdrowo z 33 do 44-45 kg). Mój jadłospis bogaty jest w białko i zdrowe [...]
Co myslicie o rękawicach Bushido? Konkretnie mam na myśli 2 modele: https://bushido-sport.pl/product-pol-256-REKAWICE-BOKSERSKIE-BUSHIDO-SKORA-BIALO-ZL-12oz-DBD-B-2-v1.html https://bushido-sport.pl/product-pol-149-REKAWICE-BOKSERSKIE-ZE-SKORY-BUSHIDO-BIALE-12oz-Model-DBD-B-2.html Warte swojej ceny? Opinie nt. rękawic na ich stronie też są bardzo [...]
Za mało informacji podajesz . Z morfologi nie wynika nic niepokojącego . Podstawowym objawem zakrzepicy jest gwałtowny ból w łydce, który tłumaczymy skurczem mięśni. Ale w odróżnieniu od zwykłego skurczu ból nie tylko nie ustępuje, ale nasila się przy zginaniu stopy i naciskaniu na podeszwę. To utrudnia chodzenie, stanie, wykonanie najmniejszego [...]
No na moje to tu wszystko sie zgadza deficyt 300 kcal to miesiecznie jakies 9tys czyli 1kg a w rok schudłes 13kg. Wyniki kolarskie się poprawiają? skoro Ci na górze ciała nie zależy to na moje nie musisz robić. ale na pewno nauczony ostatnią kontuzją zwróciłbym uwagę na fakt ze jako kolarz jestes często w pochylonej zamkniętej pozycji, zająłbym [...]
Od genów zależy. Ale przy małych dawkach da praktycznie nieodczuwalne. Ja bije 100 mg i jedynie co to skóra mocniej oleista, ale syfie nie mam. Żeby odczymuwac sidy z reguły trzeba bic dużo, kilka setek.
Biolodzy z Shiraz University of Medical Sciences w Iranie potwierdzili, że stosowanie sterydów tworzy środowisko, w którym rozwijają się bakterie Propionibacterium acnes. Okazuje się, że niemal połowa kulturystów stosująca sterydy anaboliczne, ma problem z trądzikiem. Niemniej, nadal niewiele wiadomo, w jaki dokładnie sposób sterydy zwiększają [...]
Jak każda marka ma lepsze modele droższe i te przeciętne tańsze wiec nie ma co porównywać , ze jeden model plastik a inny już kosmos . Są lapki za 2 koła a są tez za 6 tys . To tak jak z autami , kupisz za 20 koła i Będzie pulpit plastikowy a kupisz za 200 i będzie już skora :-D
siema Zacznę od obrazu mojej sylwetki, ręce zapałki, brzuch do przodu jest co spalić, uda gruba skóra ale mięśnie są git, poniżej kolan zapałki. Korzystając z wolnego czasu chcę zacząć ćwiczyć. Nie mam żadnego sprzętu ale na sam początek myślę, że dam radę. Na początku chcę się skupić na rękach i zrzuceniu brzucha, wiadomka nogi też muszą być [...]
kosta83 Jeśli trafisz primo blisko ~100mg spokojnie możesz 300-400mg polecieć przez ~12mies najlepiej +. Efektów spektakularnych nie oczekuj (przy założeniu optymalnej dawki testa oczywiście też) ale będą one zadowalające jeśli masz już sylwetke w miare przygotowaną. Wielu nasłucha się o primce startuje po paru miechach że lipa bo rzeźby brak, a [...]
kosta83 Jeśli trafisz primo blisko ~100mg spokojnie możesz 300-400mg polecieć przez ~12mies najlepiej +. Efektów spektakularnych nie oczekuj (przy założeniu optymalnej dawki testa oczywiście też) ale będą one zadowalające jeśli masz już sylwetke w miare przygotowaną. Wielu nasłucha się o primce startuje po paru miechach że lipa bo rzeźby brak, a [...]
kosta83 może być gorzej jak już masz problemy z tym. Ja z tym nie miałem nigdy skóra zdrowa/sucha tylko na primce jest tak że jest źle. dmq92 który konkretnie krótki czy długi?
kosta83 może być gorzej jak już masz problemy z tym. Ja z tym nie miałem nigdy skóra zdrowa/sucha tylko na primce jest tak że jest źle. dmq92 który konkretnie krótki czy długi? Ogólnie nie jest źle ale im bije więcej testa tym skóra bardziej tłusta i muszę trzymać estro coraz niżej bo moment tłusty, suty swedza i barki/plecy syfi. Na masterze [...]
To może krótka znaleziona opowieść w Internecie, przywołująca na myśl stare czasy, gdy strongmeni byli popularni w Polsce. " O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]
Wiem, że to pytanie przewijało się wiele razy, więc postanowiłem je sprawdzić. "Czy kobiety mogą brać MK 677?" :-) Moja kobieta brała przez 3 miesiące. Dawka 15mg (nie chciałem przesadzać, tym bardziej że waży koło 50kg). Co zaobserwowałem? - nie miała wzrostu apetytu (ale może to indywidualna kwestia, przyczyna) - zupełnie się nie [...]